前橋市において整形外科の幅広い治療とリハビリプログラムをご提供いたします

整形外科とは、運動器の病気やけがを扱う診療科であり、主に脊椎、骨、関節、靱帯、腱、神経の疾患を対象としています。具体的には腰痛、頚部痛、肩こり、手足のしびれ、運動麻痺、関節の痛み、腫れ、変形といった症状や、外傷による手足の骨折、脱臼、捻挫、傷、熱傷から軟部腫瘍の切除、腱鞘炎、爪形成術、手根管症候群、アキレス腱断裂などの手術まで、幅広い疾患やけがの治療をご提供しております。また、ワイヤーを使用した手術なしの巻き爪治療や、骨粗鬆症治療もお任せください。
腰痛や下肢痛が強い方には、必要に応じて硬膜外ブロック、神経根ブロックなどのブロック注射も行っております。入院治療が必要な場合には、その疾患を専門にしている病院に入院できるように強力な連携体制を確立しておりますので、安心してご相談ください。

指や手首に激痛が走る、指が曲がらないといったお悩みは、狭窄性腱鞘炎が原因かもしれません。腱鞘炎は、腱と腱鞘の間に炎症が起こっている状態で、腱鞘炎の代表的な症状には「ばね指」と「ドケルバン」があります。ほとんどの場合に軽い症状から始まりますが、放置して仕事や家事を続けますと段々と痛みが増し、熱や腫れがひどくなって必ず生活に支障をきたします。そして、さらに悪化した場合は手術という結果になりますので、悪化する前に治療することが大切です。
地域に根ざした整形外科として、腱鞘炎をはじめ打撲や捻挫、骨折、関節痛といった様々な症状に対する治療を行っています。また、整形外科の治療と並行して身体機能の回復、後遺症予防を目的とした質の高いリハビリテーションも行っております。

腱鞘炎になりやすい人の特徴として下記のことが挙げられます。
・美容師やピアニスト、楽器を演奏するなどよく手を使う職業の方
・キーボードやマウスを使うのが多い方
・妊娠出産期の女性
・スポーツを頻繁にする方

膝の軟骨がすり減ることで起こる膝痛、今や日常生活に欠かせないスマートフォンのユーザーに多い手首や指の腱鞘炎、密度が低下する骨粗鬆症など、ライフスタイルや加齢に伴って起こる様々な疾患やけが、身体の不調を対象とした治療を行っております。医療の主体はあくまでも患者様であることを忘れず、インフォームド・コンセントを通じてどんな治療法があるか、どんな効果が期待できどんな注意点があるか、費用はどれくらいかなど、治療に関連した情報を十分にご説明いたします。
患者様が治療に関して決定を下す際は、医師をはじめとする医療スタッフとの間に強い信頼関係が必要です。地域密着の整形外科として病気やけがの治療、機能訓練やマッサージに力を入れ、安心してご相談いただける診療環境を整えてまいります。

年齢を重ねるにつれて膝が痛くなってくるといった相談をよく受けます。膝痛の原因は様々ですが、その多くは軟骨のすり減りによって起きます。そして、一度減った軟骨は二度と再生することはありません。何故、膝の軟骨がすり減ってしまうのでしょうか。こちらでは、その原因についてご紹介いたします。

軟骨は「骨」という漢字が含まれていますが、その90％が水でできており骨とは全く別物と考えられます。大腿骨や脛骨の先の部分は表面が軟骨でカバーされ、軟骨同士が密接して体重を支えています。また、膝のお皿の裏の部分も軟骨で覆われていて、大腿骨の軟骨面と向き合う形です。軟骨は本来強度や弾力があるものですが、年齡を重ねるにつれて次第に変形し、すり減っていきます。そして、すり減った軟骨のカスが周囲に刺激を与えると炎症が起き、膝に水が溜まるようになります。

しかし、軟骨がすり減る原因は一概に加齢だけとは言えません。80歳を超えても若い人と同じような軟骨で、健康的な生活を送っている人がいるのも事実です。軟骨がすり減る原因は実に様々です。肥満や膝への過剰な負担、性別（女性に多い）、運動不足、姿勢の悪さなども要素として考えられます。生活習慣が原因で発生する膝の痛みもございます。

軟骨がすり減る原因を考えると、意外と生活習慣が関係しています。生活習慣の乱れは皮膚や血管のみではなく、骨や軟骨の老化も早めます。軟骨のために良いことは以下の通りです。

・適正な体重適度な運動（エレベーター使わずに歩く、水泳など）
・十分な睡眠と休養
・新鮮な野菜や果物を始め、魚介類や海藻、きのこ、芋豆中心の食事など

スマホは片手で操作することも多いです。しかし、片方のみで操作を繰り返していると、筋肉の使い方に偏りが生じます。そうなると、手と腕の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。また、スマホでは関節を曲げている時間が長く続き、これも腱鞘炎の原因として考えられます。スマホ操作で関節を曲げている時間が長いほど筋肉が凝り、血液の流れが滞ってしまいます。

スマホはプライベートだけではなく、ビジネスシーンでも欠かせないツールの1つです。腱鞘炎の改善にはその原因から遠ざかる必要がありますが、生活の必需品であるスマホを遠ざけるのは極めて困難なのが現状です。そのため、手と腕の負担を減らすことが難しくなります。

こちらでは指の腱鞘炎を見極める、簡単なチェック方法を紹介します。まず、親指を他の指で包み込むようにゲンコツを作ります。そして、ゲンコツを作っている腕を真っ直ぐ前に伸ばします。この際、ゲンコツの向きは小指が床側です。さらに親指を握った状態で腕を真っ直ぐに伸ばし、手首をひねって小指側（床側）に倒します。この状態で親指の根本〜前腕部に痛みを感じるようなら、手や腕に負担がかかっていると考えられます。 痛みを感じる場合は腱鞘炎の前兆という可能性が高いです。

痛みを悪化させないためにも整形外科などの受診をおすすめします。

骨密度とは、骨の密度を表す言葉です。骨塩量や骨量と呼ばれることもあり、ミネラルの含有量を数値化したもの、骨の強さの尺度を示す言葉です。コラーゲンやミネラル、カルシウムなど、多くの成分によって作られる骨は、代謝によって新しく生まれ変わり、密度が減少することで折れやすくなってしまいます。

加齢と共に、減少してしまう骨密度ですが、減少する速度には、食習慣や生活習慣、性差、生まれ持った体質や持病、体型などが影響しています。カルシウムの吸収を妨げるリンが含まれるインスタント食品や、加工食品の過剰摂取、アルコールやニコチンなどが、骨密度の減少を招きます。また、痩せていて小柄な体型の方ほど、骨にかかる負荷が少ない為骨密度が低いとも言われています。当院では骨密度測定装置を用いて骨密度を測ります。患者様の骨の状態にあった治療、リハビリを行います。

骨密度を高める為の取り組みとして、食品やサプリメントからカルシウムを積極的に摂ることの他、運動で骨を強くするという方法が挙げられます。筋肉を鍛える為の運動とは違い、骨に圧や負荷を与えることが目的です。ジョギングやエアロビクスの他、ゲートボールやウォーキングなど、お年寄りでも取り組みやすい緩やかなものもあります。

これらの取り組みと併せて、整形外科からのサポートを受けることで骨密度の状態を把握し、健康な骨を維持していけるでしょう。

着脱しにくい衣服を避けることも、関節を守ることに繋がります。着替えを行う時には、無意識のうちに足首や膝、首や肘、指先など、体中の関節を動かします。関節を思い切りひねったり、曲げたり、伸ばしたりすることは、関節に疾患を持つ方にとってはかなりの負担となります。関節にかかる負担を軽減する為にも、後ろにファスナーがついたタイプやかぶるタイプを避け、着脱動作の少ない前開きタイプを選びましょう。

腫れや痛み、変形などで起こる関節の症状には、筋肉の量が大きく関係しています。体の重さの大半を支えているのが、膝の関節になります。トレーニングを行い靭帯や骨、筋肉を鍛えることで筋肉量が増え、支える力が強まり安定感が増し、関節にかかる負担を軽減させられます。新陳代謝にも影響してくる為、長期的な痛みの改善を目指せるでしょう。酷使しすぎてしまうと本末転倒なので、苦しくない程度を目安にトレーニングを行いましょう。

関節の働きと、骨の形成は密接な関係にあります。普段の食事に工夫を凝らし、内側から骨の形成をサポートすることも、関節を守る対策と言えます。骨や関節液の代謝を促すミネラルや、骨密度の増加を助けるカリウム、関節をいたわるビタミン類を含んだ食品を積極的に摂ると良いでしょう。これらの成分を含んだ食品として、切り干し大根やバナナ、ほうれん草やかぼちゃなどが挙げられます。